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相信大家對太極拳都不感陌生,每天上班行經公園總會見到一眾退休人士在練習太極。太極由從前遙不可及的功夫、武術,到現在成為老少皆宜、強身健體的妙方,對身心靈都有莫大裨益,然而不少人仍對其存在很多疑問。 《太極拳術筆記》除了是一部武術著作外,亦是一位太極拳老師為學員們撰寫的教材。此書記錄一位遊子回流故鄉(香港),尋回健康和快樂的歷程!也記錄了六位作者的學員,透過習練太極拳後,在身心靈上的改變。這些事實讓作者重新認識太極拳的本質,和其在今天世界的新定位。這是一本給仍在太極拳門外觀望和徘徊者進門的指南,也
手工皂師、本地天然生活品牌創辦人無私分享 數十款手工護膚品配方大公開! 超溫和阿勒坡古皂、羊奶保濕皂、母乳乳霜等少見配方 用爆笑漫畫分享貼士技巧、失敗經驗 新手熟手皆適用的手工天書! 蔡南慧老師Vivienne,既是手工皂師,亦是本地天然生活品牌aWitch Handmade創辦人,擅長運用天然植物搭配原材料、針對不同的膚質和需要,製作手工護膚品,讓肌膚回歸最天然的呵護,解決皮膚問題、護理身體、滋潤生活。 本書收錄她所創作的50款實用手工護膚品配方,附上各種秘技、心得,她更不吝公開箇中的各
人從肺部先退化, 穿鞋的鬥不過赤腳的,病是坐出來的,生命在於動。 動,促進血液循環,增加血管壁彈性…… 養生法門,沒有任何醫藥可以代替。 國際得獎導演、暢銷書作家、專欄作家、食療養生達人嚴浩,將健康分享結集成書,為讀者帶來2018年最新著作《生命的最佳維修手冊》。 網絡愈發達,低頭族愈多,這本書,教你全方位運動,不要坐以待斃。 大力咳嗽有利心跳,每次咳嗽前必須深深呼吸,每次咳嗽一定要深和長,每兩秒重複深呼吸和深長咳嗽,有助心臟疾病自救。 躺着也要動:裸睡改善肝靜脈的循環,適合一天到晚壓力大的
一位是當代著名作家、中國手機小說第一人、文化創意產業專家──千夫長;一位是中國大型民營醫院院長、復能新醫學創始人──郭寶葉。 他們從2016年秋季在廣州聞君閣見面開始對談,然後是山東濰坊、北京西山、深圳南山、珠海橫琴、美國洛杉磯,一直談到2018年春季,一年多的對談,就像兩匹在草原上信馬由韁的馬,隨意漫談,自由問答,語言自然流暢毫無斧鑿修飾感,主題似乎就是一個──復能。 新作《糾纏不休》將近兩年糾纏下來的錄音被整理出來,萃取了適合公開發表的部分談話內容,集成此書,分享給讀者。 兩位作者看似隨心的
貧窮、疾病、災難,都是很折磨身心的事情,任誰都不想遇上,然而一旦遭逢劫難,如何絕處逢生、逆境求變更顯人性光輝! 此書作者郭寶葉,自小活在一家極清貧的家庭,缺錢求學,無餐溫飽,一家多人都有氣管炎,連串人生打擊中有危自有機,反而令他明白回復生命原始本能的重要,長大後從醫的他更創出一套「復能學」,如何做到「無為而治、有所作為」,為慢性病患者帶來無限希望。 新作《復能人》是郭寶葉醫生的自述,讓讀者一步步認識這位復能人的成長歷程,從而掌握復能理論的精髓,為自己及身邊人的健康領航。 作者經歷過40多年的臨床
不搽cream,不敷mask, 黑夜來了皮膚自然進行修復, 相信這是很多生活節奏忙碌的香港女士之願望! 資深日本美容師分享護膚「秘笈」,竟然是這樣的簡單!大受日本人歡迎的美容斷食概念,有助忙碌的香港人「什麼都不做」也能輕鬆護膚!《夜の美容斷食》 圖解宮本洋子小姐獨有的斷食洗面法,還有獨門護膚貼士,讓無論任何年齡層的女性,只需三週便能輕鬆回復美肌! 本書以捨棄加法護膚,採用減法護膚,晚上卸妝及洗面後什麼都不塗,是「夜の美容斷食」的重點。有些人覺得晚上是肌膚修復的時段,所以總是要在晚上這個也要
以為前列腺問題與自己無關? 頻頻尿急、小便斷續、排尿不清、尿後瀝滴、小便疼痛…… 男性一生中,幾乎百分之百會被前列腺疾病困擾 前列腺疾病,是香港成年男性最有可能患上的疾病之一。 例如前列腺增生,幾乎每位40歲以上男士都會出現不同程度的良性前列腺增生現象,就像更年期一樣,是避無可避的正常現象。 然而,礙於症狀往往令男士避忌、羞於啟齒,加上對前列腺疾病認知不足,男士往往患上了也不自知,更不懂或不敢求醫,最後錯失治療的黃金期。 本書收錄多位專科醫生及專家的文章,為各位男士解答前列腺的疑難: 前
老婆聽到我要寫減重的消息,擔心的對我說:「如果以後大家都會自己減重,你以後就沒得賺了?」 古人說(懂得分享,就能獲的更多),我確信,因為自己的真心付出,一定會獲得好的回報,所以想透過個人的體驗,能讓大家能夠在短時間密集訓練,減去身上多餘的脂肪,何嘗不是功德一件。期望大家能夠用正確的理念,愉快輕鬆的運動方式,完成美好的體態用喜悅的心情來面對新的人生。 我曾經很胖,達到80公斤以上,但是工作態度和能力,卻不曾稍減過。記得有一次努力工作完成老闆的目標之後,在領薪水的當下,老闆把他的T恤當我的面前撩起來
感冒勿吃雞?紅豆水可瘦身? 檸樂煲薑、拉麵防外感? 寒底熱底如何分? 濕疹、奶癬、主婦手可防治? 金蕎麥可抗癌,陳皮須去白? ——中醫謬誤多不勝數,崔紹漢博士為你一一解碼! 崔博士在中大、浸大、理大、英倫從學、從教、從業,具逾四十年的化驗師及十多年的化驗學系講師經驗,常於多份國際權威醫學學刊發表臨床生化病理、化驗和中西醫學結合的臨床研究論文,對化驗醫學及中醫學同具熱誠! 「中醫藥無疑是一個偉大的健康寶庫,其保健養生的功效漸受全世界人民的重視及認可。不過,源遠流長的中醫學,在其主流發展的
上身長過腿,易患心臟病? 大胸早熟,糖尿機率高? 缺乏奧米加三脂肪酸,會導致多動、自閉、濕疹、免疫系統衰敗? 呼吸系統病,敵人竟然就在櫃子、冰箱後? 癲癇/癌症/痛症/高血壓的元兇,全因鈣離子通道與神經系統失常? 每天穿戴金屬線胸圍,得乳癌的機率會高三倍? 細細數來,生活在大都市,一個人,竟可有兩打病! 原來健康問題的元兇時刻就在您我身邊! 這條「殺手通道」……到底在哪裡? 國際得獎導演、暢銷書作家、專欄作家、食療養生達人嚴浩,2017年最新著作《殺手通道大曝光》,教大家自主健康,從
如何預防色斑?選擇美白或護膚產品時,需要留意什麼? 不想油光滿臉,有何改善方法?怎樣減少空氣中的致敏原? 好皮膚都是睡出來的嗎?如何選擇防曬產品? 什麼是女性形態脫髮?怎樣擺脫大汗的尷尬? 林薇醫生為你詳盡介紹皮膚護理及醫學美容等資訊。 你有以下的煩惱嗎? 色斑、油性皮膚、暗瘡、玫瑰痤瘡、濕疹、乾燥皮膚、肌膚衰老、皺紋、脫髮、大汗、狐臭…… 林薇醫生為你介紹各種預防及改善方法。 自序—— 醫生的飛行手記 電話響起,陳女士致電想約醫生時間看婦科問題,被診所助護婉拒了。
你有頸痛、腰痛等問題嗎?即使嘗試過物理治療、針炙等方法仍對病情毫無進展?在你痛得近乎崩潰之際,一種隱世的「神奇治療魔法」誕生了!無痛、只消一瞬間,就如神蹟般,不─再─痛─了! 每天都有很多痛症患者,接受過曾建橋醫師近乎無痛楚的神奇治療後,都輕鬆地露出笑容,而痛症也改善了!他們都大呼:「超神奇!神醫呀!」誠然,效果的確顯而易見,卻總是看不透曾醫師施了什麼魔法,只知道這絕對是切切實實的治療技術! 「為什麼會如此神奇?」只是輕輕碰觸痛處及相關位置,數分鐘後,病人就好轉了!曾醫師遇到太多患者
常有痛症問題?疹症、皮膚敏感、發育不良? 不止從事體力勞動工作的人才有各種問題,長時間對着電腦也同樣會有如此問題、尤其都市人經常機不離手,對脊椎負苛越來越大! 想要健康啲,就要關心脊骨問題,搵脊醫,睇此書! 脊骨對人類何其重要?大腦尚有堅硬的頭骨保護,但脊骨、脊椎等卻是可移動的,一不小心就會造成錯位,影響身體機能,造成看很多次醫生卻無法解除病痛的局面。 而且脊骨自出生起,就伴着我們成長,對我們發育成長亦非常關鍵,是以本書從概論講解脊骨為何物、常見問題,再由兒童青少年、論述到成人,再針對婦女、長者
髗骶骨治療是一種非常出色的治療法,曾經在臨床治療上成功運用,或者見證它威力的治療師很難不被它所吸引。 雖然本書並非一本供自學的作品,但有興趣了解髗骶骨治療的實際操作方法的讀者,是絕對不會感到失望的。 這是筆者編寫的髗骶骨治療(Craniosacral Therapy CST)完全學習手冊的第一本——基礎篇,是筆者心中計劃一套三本學習手冊中的第一本,專為配合筆者教授的髗骶骨治療課程來設計、並非是供自學的著作,恐怕要令想自學的人失望了。這些年來,不少人都曾問過我:究竟可否自學髗骶骨治療?經過筆者多年
你知道大部份的癌症是可以預防的嗎? 你知道一個人在30歲時採取的生活方式,可以決定他在60歲時患上癌症的機率嗎? 你知道如何打造不易患癌的體質嗎? 年度香港青年科學獎得主林麗君博士整輯最新的國際科學及醫學研究數據與知識,為大家介紹預防癌症的生活和飲食習慣,以及列出日常生活容易接觸到的致癌及有害物質,務求幫助大家以最有效的方法預防癌症。 防癌知識是應該聽廣告還是互聯網的?當然聽科學家的。 年度香港青年科學家獎得主林麗君博士介紹豐富科學證據和臨床例證支持的終極防癌知識,教你如何從生活習慣抑制致癌因
睽違一年,攜《醫言美》續集,載譽歸來; 金閱獎得獎作者,陳立明醫生最新力作! 在追求美的道路上,不分男女,不分老幼, 然而資訊紛呈、「美容達人」滿大街, 久而久之,大家都抱持着各式各樣的疑問: 「大熱的HIFU竟暗藏危機?」、「孕婦也能接受醫美療程?」、「類固醇會令化妝品變毒品?」、「男士也要脫毛?」、「如何煉成美魔女?」、「『空中飛人』的皮膚難題怎麼解決?」、「肉毒桿菌素只能注射嗎?」、「醫學美容有甚麼新趨勢?」、「有沒有一種完美的填充劑?」、「有甚麼危險的美容產品?」 與其滿頭問號、
長壽與健康的秘密,源於現今最新的生食療法! 由韓國著名健康營養醫學專家撰寫有關食生療法的書籍,揭開長壽與健康的秘密!作者經多年研究,結合替代醫學、韓藥學、免疫學、營養學等理論,創造出獨步世界的生食療法。生食不僅治癒疾病,更能幫助提高生活質素與健康指數,加強體能,於韓國推行經年,改變了無法估計的韓國人民健康! 本書深獲韓、中、港著名教授、醫師推介—— 「為了現代人自然均衡的用餐所研發出來的就是生食」 韓國延世大學醫學博士 李奎才教授 「生飲文化一書具有科學性,開拓性和創造性」 重慶市中
「超音波、埋線、拉皮、抽脂、肉毒,哪一個適合我?」 「美白針有用嗎?能維持多久?」 「雙波拉皮痛不痛?」 「童顏針真的可以童顏嗎?」 「抽脂手術是我最終的宿命嗎?」 「祛眼袋一定要開刀嗎?」 愛美的您曾否問過以上問題,卻仍然疑難不解? 覺得醫美很危險,技術很神秘? 請翻開這本很mean卻很坦白的《完璧先生說》。 這是一本醜八怪不會看的書。 這是一本嚴肅的醫美書,不是搞笑書。 完璧先生修桑,用最真誠的心,諄諄告誡諸位愛美人士: 到了某個年紀,你就會發現,不do something
相信大家對太極拳都不感陌生,每天上班行經公園總會見到一眾退休人士在練習太極。太極由從前遙不可及的功夫、武術,到現在成為老少皆宜、強身健體的妙方,對身心靈都有莫大裨益,然而不少人仍對其存在很多疑問。 最新作品《太極拳術筆記》除了是一部武術著作外,亦是一位太極拳老師為學員們撰寫的教材。此書記錄一位遊子回流故鄉(香港),尋回健康和快樂的歷程!也記錄了六位作者的學員,透過習練太極拳後,在身心靈上的改變。這些事實讓作者重新認識太極拳的本質,和其在今天世界的新定位。這是一本給仍在太極拳門外觀望和徘徊者進門的
什麼是營養免疫學?為什麼我們要了解、學習營養免疫學呢? 營養免疫學是一門研究營養與免疫系統關係的科學,強調預防重於治療,屬於預防醫學的一種,讓大家在無數食物中,能藉著這樣的知識,幫助人們做更明智的選擇。 現代人長期曝露在重金屬、污染、化學添加劑等有害物質中,到底該攝取什麼樣的食物與營養,對我們的健康才有幫助?是該選擇植物性飲食?還是該選擇動物性飲食?事實上,植物性食物除了含有植物營養素、抗氧化劑和多醣體外,還含有肉類和乳製品所欠缺的纖維,此外,植物性蛋白質不僅易為人體吸收、不易引起過敏,且不會導
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