G.Y.M動起來──Get Yourself Moving

陳偉成、黃俊豪、姚淇瀚、鍾志峯
  • 紙書
出版社 紅出版 (青森文化)
語言 繁體中文
出版日期 2015-07-08
頁數 116
國際書號 9789881438980
內文色彩 全彩
尺寸 18.3cm x 23.7cm
訂裝 平裝/膠裝
紙書定價 HK$128.00
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健康世代,理應動起來!

潮流興修身操肌,你有沒有看過「激戰」?有沒有看過「震波猜枚」張繼聰?羨慕嗎?不用羨慕他們有如此身形,所有的都是透過操練回來的,只要有恆心訓練自己、姿勢得宜就不怕弄傷,而且可以操練出完美身形!

看到這本書後,你還不心動、身動嗎?

此書前部分是模特硬照,展示修身、操肌成果,只要有恆心,人人都能夠鍛煉出如此健康的身形,以他們作為目標吧!

後半部分,是「GYM At Home」,還要給一大堆費用健身中心嗎?當然健身中心的教練質素良好,有完善的器材設施,但不是每個人都能負擔得起那費用;也有人懶得不想出街離開家,於是這一部分的訓練,也有真人照示範動作步驟,並文字互相參考,再沒有藉口理由在家中躺著不動了!

就算不是想操練出滿身肌肉,多做運動還是對身體有益,總之,動起來就對了!

本書特色

  • 中港台名模美男爆肌寫真!
  • 圖文並茂教授普通訓練方法,在家也能練,瞬間變男神!

黃俊豪

外型俊朗的Jeremy,立志要做一個成功的時裝博客, 不斷努力求進, 為了準備這次拍攝積極鍛鍊,更節食減糖戒口,務求以最佳狀態示人,出來的效果亦遠勝他在A&F工作時代的日子。

姚淇瀚

潮流流行「小鮮肉」,而從北京空降香港的Henry姚淇瀚絕對是給我們的新鮮驚喜。 前來香港體驗生活,擁有完美身材,加上如K-POP韓星的面孔和186 CM 高度,所到之處都叫途人一看再看。

鍾志峯

他為A & F 香港旗艦店開幕站崗,在全球的一百二十位大隻男中,Wilson是五位香港代表其中之一,結實腹肌加上帥氣笑容絕對不比外國男模遜色。剛剛在英國大學畢業的Wilson,決定到亞洲各大城市和米蘭歐洲等時裝之都繼續模特兒之路。

陳偉成

在娛樂圈的日子有附帶條件包括緋聞和花邊新聞是必然的,然而大家卻忽略了Avis一直在默默耕耘和努力工作,打理髮廊和健身事業,組織籃球隊參加比賽,為自己每天增值。

《Get Yourself Moving》新書簽名會(A區)

出席人:
陳偉成 (Avis)、姚淇瀚 (Henry)、鍾志峯 (Wilson)與黃俊豪 (Jeremy)、‎ ‪Hilary (上山詩鈉女兒)、梁齊昕、伍詠薇等等
時間:
2015年7月15日(三) 12:00 - 13:00
地點:
香港會議展覽中心君爵廳(1號簽名台)
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