日行一膳──秋季篇

王中一、朱東
  • 紙書
出版社 知識論
語言 繁體中文
出版日期 2010-07-22
頁數 200
國際書號 9789888072439
內文色彩 黑白
尺寸 12.7cm x 25cm
訂裝 平裝/膠裝
紙書定價 HK$78.00
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此書以「通勝」形式查閱養生貼士,手法新穎。

中國歷代養生家強調:養生的關鍵在於人們的生活規律必須順應春、夏、秋、冬四季的變化。

沿著這一季節、氣候變化的脈絡,按中國人的生活習慣,將健康養生的話題分解到一年365天中。  

翻開本書,您和您的家人可以得到該天的健康提醒和關愛。一如一本健康養生的「通勝」,便於查閱,十分實用。

本書共分為四冊,此為秋季篇,由九月至十一月,根據節氣、節日、天氣等給您最貼身的健康貼士。

愛惜自己和家人的健康,就由今天開始吧!

朱東

職業傳媒人。1966年出生,1989年畢業於河南大學美術系,曾任鄭州廣播電視報社副社長,中國行銷傳播網採編部經理,銷售與市場雜誌社案例版主編,中州今古雜誌社常務副總編輯,銷售與市場雜誌社設計總監,現任行銷時報社執行總編輯,河南民間藝術學會副會長。

編者簡介: 

王中一

山東菏澤人,現居北京。非著名記者、作家,曾在廣播電臺、電視臺、報社、雜誌社等多家媒體工作,歷任記者、主任、副總編、副社長等職。作家協會會員。現供職於北京某法制類雜誌社。

主要文學作品:

  • 長篇小說《走出愛情》
  • 長篇小說《石鼓》
  • 詩集《貝殼裏的早晨》
  • 22集電視連續劇本《飄進春天的冬雪》
  • 33集電視連續劇本《初戀沒有休止符》
  • 中短篇小說集等。

主要社科類作品有:

  • 《我這樣中了百萬大獎——100位幸運彩民的故事》
  • 《大河之南》(上、下)
  • 《健康皇曆——中國365天保健手冊》
  • 《中國人養生保健1000個為什麼》等。
  • 《細節影響中國——放大鏡下5000年》
  • 《另眼看春秋——傾國佳人》
  • 《另眼看春秋——疆場冤魂》
  • 《華夏奠基——神秘大夏王朝》

正在創作:

  • 電影劇本《白馬古刹》

 

  • 目錄
    • 九月忌與宜 二
      • 秋季養生飲茶方 五
      • 落英繽紛食菊花 七
      • 金秋煲粥保健康 九
      • 秋天宜喝的湯湯水水 一一
      • 田螺正肥秋食養生 一三
      • 螃蟹美味吃要科學 一五
      • 金秋時節防秋乏 一七
      • 秋高氣爽話養生 二〇
      • 秋季健身重修養 二二
      • 秋花燦爛莫要採 二四
      • 秋季養肺正適宜 二六
      • 耐寒鍛鍊始於秋 二八
      • 秋季補鈣有講究 三〇
      • 綠色生活從我做起 三二
      • 秋季起居應秋候 三四
      • 秋季這樣衣食住行 三六
      • 秋日護髮有妙招 三八
      • 人到秋季要養肝 四〇
      • 秋乾起火護嗓子 四二
      • 科學防護牙齒健康 四五
      • 女性秋天要養腎 四七
      • 秋季靜電危害大 四九
      • 冷水健身從秋始 五一
      • 科學預防中耳炎 五三
      • 秋季減肥要科學 五五
      • 少女秋季保健養生 五七
      • 深秋養生重調養 五九
      • 秋季養生要補鋅 六一
      • 秋季養生多排毒 六三
      • 備好行囊準備上路 六五
    • 十月忌與宜 六八
      • 秋遊不帶疾病同行 七一
      • 老人秋遊如何出行 七三
      • 新婚夫妻快樂出行 七五
      • 孕期女性科學秋遊 七七
      • 旅行中常用藥物寶典 七九
      • 月餅好吃禁忌多 八一
      • 旅途常用的自我救助 八三
      • 以健康的生活方式防治高血壓 八五
      • 高血壓病的飲食原則和食療 八七
      • 秋季養生保健學問大 九〇
      • 自我強體趕走秋燥 九二
      • 秋季防「老慢支」復發 九四
      • 如何選購保健品? 九六
      • 初秋禦寒要儘早 九八
      • 哪些因素容易致盲? 一〇〇
      • 秋果纍纍如何食用? 一〇二
      • 保護皮膚以適應乾燥氣候 一〇四
      • 防病重在增強免疫 一〇六
      • 秋來當防五更瀉 一〇八
      • 漂亮秋妝有訣竅 一一〇
      • 飲食進補魅力一秋 一一二
      • 職業女性的秋日膳食 一一四
      • 秋高氣爽護皮膚 一一六
      • 秋季性生活快樂過 一一八
      • 秋季懷孕的注意事項 一一九
      • 孕婦在秋季如何著裝 一二一
      • 遠離健身房的污染隱患 一二三
      • 時尚不當有害健康 一二五
      • 秋季痛經巧緩解 一二七
      • 秋高氣爽宜登高 一二九
      • 重陽登高有講究 一三一
    • 十一月忌與宜 一三四
      • 秋季時兒童要保持飲食平衡 一三七
      • 秋季兒童保健五要點 一三九
      • 秋季怎樣給寶寶補水 一四一
      • 兒童慎食這些食品 一四三
      • 「甜甜蜜蜜」有害身體 一四五
      • 深秋看電視易患肥胖症 一四七
      • 疾病多發瞭解原由 一四九
      • 冬季祛病早預防 一五一
      • 老人寒冬謹防中風 一五三
      • 又到眼病多發期 一五五
      • 寒冬小心鼻出血 一五七
      • 冬季也要防胃病 一五九
      • 關愛脖子防治頸椎病 一六一
      • 糖尿病的預防及冬季飲食 一六三
      • 安度心梗高峰期 一六五
      • 隆冬季節防感冒 一六七
      • 滴水成冰防凍傷 一六九
      • 骨質疏鬆常在寒冬 一七一
      • 冬季防止皮膚瘙癢 一七三
      • 冬季謹防缺氧綜合征 一七五
      • 雷諾氏症重點防 一七七
      • 講究飲食能養生 一七九
      • 冬季哪些食物有益老人健康 一八一
      • 冬季女性吃出漂亮 一八三
      • 冬天飲酒與喝茶 一八五
      • 以毒攻毒冬季「吃冷」 一八七
      • 冬季飲食堅持原則 一八九
      • 哪些食物能禦寒? 一九一
      • 冬天怎樣吃火鍋? 一九四
      • 家庭滋補美食推薦 一九六
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