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Camino de Santiago聖雅各之路, 是被UNESCO列為世界遺產級的兩條道路之一。 認識她的人,可能會對她望而生畏, 因為要徒步走完這條路,可不是每個人都能做到。 但其實,不一定要用走的方式, 筆者也是用公共交通工具,走訪這些貫穿聖雅各之路的城市, 所感所想,一樣刻骨銘心。 這可能是一段路,也可能是你一生的轉捩點。 而於我,這是一個重生的印記。 Mallorca,Balearic群島, 這是一個與朝聖之路迥然不同的地方。 藍天碧海,陽光海灘,是天地孕育的渡假勝地。 在這裡,你
你了解伸展運動的好處嗎? 本書除了教大家做各種伸展動作之外, 更介紹伸展運動的概念,作者亦會分享對伸展運動的看法及經驗。 香港伸展運動學會會長、香港舒痛運動中心創辦人林庭光,為你解答伸展運動的各種疑問,介紹不同的伸展運動方法。 輕的伸展手法幫助大肌肉放鬆,深而重的手法改善深層肌肉,手法無論輕與重也有其作用,但決不可以快,一字記之曰:「慢」? 從運動科學的角度,有方法可以有效避免小腿靜脈曲張的來臨嗎? 「走得急」原來與膝痛有關係? 長期處於坐着的姿勢,對我們身體有什麼影響呢? 肩部涉及二
如果我是魚 妳可否成為我的大海 用愛來供給我養份 唯諾的第一部作品,55首自私的安靜告白, 記錄了一段感情關係中的所有吉光片羽, 心動、甜蜜、失落、悲傷、卑微、守候…… 「關於所有想說卻不能說的話,以及所有無處安放的情感,都已被我一一收納在這本書裏。」——唯諾 《深藍》共收錄了55首詩作,分為三輯: 輯一「從天空到大地,心臟在持續著令人眩暈的擺動」,最初的心動,足以搖撼了天地,因為你就是我的全世界。 輯二「沒有妳的日子」,失去了你,我唯有在大海中漂流。 輯三「多想再見你,哪怕匆匆一
Ben Sir (歐陽偉豪博士)及羅燕玲博士聯合推薦—— 本書記述了成年前的我,如何在種種困難束縛之中堅毅不屈地生存。生於草根單親家庭,母患癌症,要獨力照顧和撫養家庭。自身亦抱恙患病,患上青少年類風濕關節炎以及躁鬱症,病發時全身關節紅腫發熱,動彈不已,面對旁人的白眼批評,也只一笑置之。作為平權人士之一,我走過幽谷,永不言敗,並與病魔並存,憑着後天努力戰勝外在不利的環境,將勤補拙,考上了心儀大學。遺憾母親於一九年七月病逝,希望你在天之靈也會看得見,女兒我終於兌現了承諾。 此書分為了四大部份,分別
這本書,是為抗爭者和在囚人士而寫。 2019年4月24日,邵家臻因「煽惑他人犯公眾妨擾罪」和「煽惑他人煽惑公眾妨擾罪」而被判刑8個月,即時入獄。 《坐監記》是他的監獄遊記。作者視「荔枝角收押所——伊利莎伯醫院羈留病房——赤柱監獄」為一個完整的囚錮之旅,以「到此一遊」的心態,借民族誌的角度,近距離觀察監房地的種種。 《坐監記》是公務公幹。身陷囹圄,作者仍然一眼關七,毫不鬆懈地繼續議員工作,視坐牢為爭取囚權的崢嶸歲月,不斷敲打銅牆鐵壁,發出振聾發聵的諤諤之聲。 《坐監記》是患難見証。以為是用如簧之
每個人在每次消費時,有意識或無意識間在想三大類別問題:「Why You?」、「Why This?」、「Why Now?」 三個問題,只要解答不了其中一個,都不能成交,反之,每宗成交,都必定是成功解答了這三個問題,作者東尼把它稱為「3 WHYs 黃金銷售法則」── Why You?—— 為什麼客戶在你說第一句話前已經把你DQ? 客戶喜不喜歡你,比一切都重要。 以講廢話來成為客戶的知音。 跟客戶「起底」,竟然不是找他的需求? 簡單技巧,令你在客戶眼中不是推銷員,而是他的顧問、知心好友
不可能做每件事情都可以「準備就緒」,因為永遠都覺得自己還未ready。 從中學會考中英語文科考獲零分,到後來獲得第一屆全港中英文徵文比賽公開組冠軍,讓作者恭子深深體會到自己少年時的「語文缺失」是如何影響成長、自信和價值觀。 本書透過幽默風趣的語言,記錄了作者對香港教育、男女關係和職場趣事等議題的獨特思考;傳達了作者「只要我有三分顏色,就會開間染布廠;只要我有三兩塊木頭,就會開間棺材舖。」的人生態度。 「想去做,一個理由便足夠;不想做,總能找千萬個藉口。」作者恭子希望在還有實體書的時代,在沙灘上留
為政之道,講求利益本是無可厚非的。 但是,美國人在對外關係是不是往往都把「美國利益」包裝成「美國價值」? 美國人是不是可以講一套,做一套,而卻又面不改容? 美國人是不是對同一性質之事,人家做便是十惡不赦, 自己做時卻是天經地義? 常言道,外交活動的根本目的,是追求國家利益,亦有謂國與國之間只有永恆的利益,沒有永恆的敵人或朋友。 但是,自稱與眾不同的美國自詡推動人權外交,宣稱要把民主、自由、人權和法治帶到全世界。 正所謂聽其言而觀其行。從美國近百多年來的行為可見,美國外交的目標是要控制世界
香港海關近年作出了部門結構重組,更能有效執行新修訂的「商品說明條例」,管制不良營商行為,及加強打擊日益嚴重的網上侵權行為。隨著各項基建工程的落成,包括廣深港高速鐵路、港珠澳大橋等,再加上相繼投入服務的蓮堂/鄉村圍邊境管制站,及接踵而來的退休潮,海關極需要大力擴展執法人力資源,因此海關近年積極招聘海關關員和海關督察,有志晉身香港海關的人士,現在正是最佳時機,坐而起行,積極裝備! 投身紀律部隊是不少香港人的目標,香港海關退休監督李Sir將近30年的工作經驗整合成書,助有志之士投身海關工作,圓其所願!
這個小小城市裡,原來住著一群沒有國籍、沒有身份、不能工作、被歧視、沒有支援,不為大眾所注意的人。他們面對哪些困難及不公平對待?難民二代是沒有明天的孩子?香港人對難民的態度,是無知?是誤解?還是深層的歧視? 本書從一個本地與難民合作的非牟利團體作為視角,探討現時香港難民面對的種種問題與實際情況,了解有關機構怎樣與難民在處境窘困下共渡難關,詳述協助難民時面對的重重困難,細說善長人翁的慷慨援助以及研究傳媒之間如何爭取難民議題的話語。 筆者將從事實出發,透過接觸政府部門、NGO、立法會議員與個別人士的經
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