養生秘笈 ── 四季防病篇

崔紹漢博士
  • 紙書
  • 電子書
出版社 紅出版 (青森文化)
語言 繁體中文
出版日期 2012-10-12
頁數 204
國際書號 9789888164127
內文色彩 黑白
尺寸 13cm x 18.8cm
訂裝 平裝/膠裝
紙書定價 HK$98.00
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都市人的健康問題層出不窮。
所謂積勞成疾,小病雖是福,但也是一個警號。
崔博士結合中西醫學經驗,以顯淺的方式介紹眾多實用的養生療法。
讓你能循序漸進調理身體,按部就班注意養生之道。

本書作者精心設計時令湯水,保健食療方,教你在不同節氣「解困」:
早春散寒茶,開胃消滯湯水,消滯降脂茶,祛濕消滯茶,熱底防感湯……並附保健穴位,應付不同時分的需要──開竅、醒神、升陽、消腫、利腰脊、治昏迷、暈厥、中暑、小兒驚風、急性腰痛……

讀者可透過本書的內容,了解養生保健,加以施行,保障自己和家人的健康。

崔紹漢博士

學歷

  • 香港浸會大學中醫學博士(2004)
  • 香港中文大學臨床生物化學博士(1990)
  • 英國蘇格蘭丹地大學(University of Dundee)分析生物化學碩士(1984)
  • 香港浸會書院化學系畢業(1972)

專業認可及學術研究

  • 英國皇家化學學院高級院士、認可化學師及特許科學家
  • 英國生物醫療科學學院高級院士
  • 香港一級註冊醫務化驗師
  • 香港臨床生化學會認可生化學家
  • 香港註冊中醫師
  • 曾在多份國際醫學雜誌發表約20份研究論文
  • 著有《打針定把脈 不是大對立》

本書融匯中西醫學,是一本相當實用的養生書。

陳可冀
中國科學院資深院士

崔紹漢博士是本人的老師,他這新作,詳述季節,時令變化對身體的影響和致病原因,提出相應的防治和調理,以中醫的內容提出現代醫學相關的認識和理據,適合醫療專業修讀,也適合合家歡聚讀。

關之義中醫師
香港中醫師公會永遠會長

崔博士將養生之道,保健穴位,防病湯水,書之於此,實造福眾生,由淺入深地為養生解惑闡述,善哉矣。

倪秉郎
資深傳媒人

  • 目錄
    • 推薦序一 陳可冀 6
    • 推薦序二 關之義 8
    • 推薦序三 倪秉郎 10
    • 自序 14
    • 閱讀備要 18
      • 一 春夏早起,與雞俱興,秋冬晏起,必待日光 24
      • 二 春三月,此為發陳,天地俱生,萬物以榮 30
      • 三 春不忙減衣 34
      • 四 春眠不覺曉 38
      • 五 當春之時,食味宜減酸增甘,以養脾氣 42
    • 夏 (附濕)
      • 六 暑為陽邪,其性炎熱 48
      • 七 暑性升散,耗氣傷津 53
      • 八 暑多挾濕 58
      • 九 濕性重濁 64
      • 十 濕為陰邪,損傷陽氣 68
      • 十一 濕性黏滯 72
      • 十二 濕性趨下,易襲陰位 76
      • 十三 燥勝則乾 82
      • 十四 燥易傷肺 (一) 88
      • 十五 燥易傷肺 (二) 92
      • 十六 寒為陰邪,易傷陽氣 100
      • 十七 寒性凝滯 105
      • 十八 寒性收引 110
      • 十九 風從外入,令人振寒,汗出頭痛,身重惡寒(一) 118
      • 二十 之(二) 風寒感冒 123
      • 廿一 之(三) 風熱感冒 127
      • 廿二 之(四) 暑濕感冒 132
      • 廿三 之(五) 氣虛感冒 136
      • 廿四 之(六) 陽虛感冒 142
      • 廿五 之(七) 陰虛感冒 147
      • 廿六 血弱氣盡,腠理開,邪氣因入,與正氣相搏,結於脅下之(一) 外感傳變(一) 151
      • 廿七 之(二) 外感傳變(二) 156
      • 廿八 五氣所病……肺為咳 164
      • 廿九 六氣皆令人咳,風寒為主之(一) 外感咳嗽之風寒襲肺 168
      • 三十 之(二) 外感咳嗽之風熱犯肺 172
      • 卅一 之(三) 外感咳嗽之風燥傷肺五臟六腑皆令人咳,非獨肺也 175
      • 卅二 之(一) 痰濕蘊肺 179
      • 卅三 之(二) 肝火犯肺 184
      • 卅四 之(三) 腎虛咳嗽 189
      • 卅五 之(四) 肺陰虛咳嗽 194
      • 卅六 之(五) 肺氣虛咳嗽 199
    • 主要參考文獻 203
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