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富足人生‧長壽秘笈
新書
潘展平、潘定賢
- 紙書
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人生有兩項最重要的資產——健康與財富。
很多人用半生追逐成功，卻忽略了健康；也有人努力工作多年，仍未建立真正的財務安全感。其實，富足與長壽，從來不是偶然，而是可以及早規劃、逐步建立的人生能力。
《富足人生．長壽秘笈》結合作者多年人生觀察與跨專業經驗，從財富累積、被動收入、投資思維，到飲食、運動、睡眠、防病、防騙與身心平衡，整理出一套簡單而實用的生活方法。
無論你正值人生起步階段，還是希望重新整理未來方向，本書希望陪伴你重新思考：
- 如何活得更健康、過得更安心、走得更長遠。
- 今天開始，為未來的自己累積真正的富足。
本書特色
內容涵蓋：
- 如何建立穩定收入與財務安全感
- 健康習慣與長壽生活策略
- 中年及晚年常見健康議題與保養方向
- 防範騙局與守護個人資產
- 建立積極心態與人生規劃
無論你正值人生起步階段，還是希望重新整理未來方向，本書都適合你。
潘展平
前任英國註冊藥劑師，前任香港註冊藥劑師，現職大律師。
潘定賢
愛爾蘭皇家外科醫學院2004至 2008學生，現職法律助理。
- 目錄
- 富足人生之道
- 第1篇 早上日程表
- 第2篇 日間活動
- 第3篇 晚上篇
- 第4篇 社交篇
- 第5篇 如何防止被情騙？
- 第6篇 如何防止被騙財？
- 第7篇 宗教篇
- 第8篇 投資篇
- 第9篇 中少年吸財篇
- 第10篇 如何用逆按揭產生資金？
- 健康長壽之道
- 第11篇 如何防止前列腺增生、尿頻、性能力下降？
- 第12篇 蛋白質篇
- 第13篇 長壽蔬菜篇
- 第14篇 堅果篇
- 第15篇 長壽生果篇
- 第16篇 運動篇
- 第17篇 如何防止腦退化？
- 第18篇 如何保護關節及骨骼？
- 第19篇 長壽藥物
- 第20篇 如何防止駝背？
- 第21篇 如何減肥？
- 第22篇 如何減肚腩？
- 第23篇 如何生髮？
- 第24篇 血壓篇
- 第25篇 如何降低膽固醇？
- 第26篇 如何處理中風？
- 第27篇 是否繼續工作？
- 第28篇 如何防止椎間盤突出？
- 第29篇 如何保持牙齒健康？
- 第30篇 如何防止糖尿病？
- 第31篇 如何防止骨質疏鬆？
- 第32篇 如何防止跌倒？
- 第33篇 如何預防肌少症？
- 第34篇 防癌
- 第35篇 如何保護心臟？
- 第36篇 如何護肝？
- 第37篇 如何養胃？
- 第38篇 保護你的腎
- 第39篇 保護你的眼睛
- 第40篇 如何保護聽覺？
- 第41篇 心境開朗
- 富足人生之道
