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人之三寶精氣神——增強血液循環，提高免疫力的太極養生之道

新書

霍艷鋒

出版社紅出版 (青森文化)

題材分類

標籤 #精氣神 #養生 #太極 #中醫 #駝背 #手腳冰冷 #精神不振 #身體失衡 #提升免疫力 #久坐上班族 #體質寒底 #亞健康 #氣與動 #慢柔鬆

語言繁體中文

出版日期 2025-12-04

頁數 84

國際書號 9789888917730

內文色彩黑白

尺寸 15cm x 21cm

訂裝平裝/膠裝

紙書售價 HK$138.00

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駝背、手腳冰冷、疲憊，其實是身體在示警
「慢、柔、鬆」與「氣與動」的調和，打開養生新視角
用太極的思想和中醫的理念調養人之三寶

許多人以為駝背、手腳冰冷、精神不振只是年齡增長的自然現象，其實是身體失衡的訊號。

透過太極養生的觀點，作者結合中醫理論與個人體驗，逐步體會到「慢、柔、鬆」與「氣與動」的奧妙——腰背重新挺直，手腳變暖，疼痛漸減，連氣質與精神都隨之回復。

除探討氣與動的原理，作者亦分享脊椎運動與拉筋法，讓讀者能在日常中實踐，強化血液循環、提升免疫力。

本書是現代人的太極養生指南，引領你重建體態，喚回屬於自己的精氣神。

國學愛好者，將國學理論與中醫揉合於身體，經多年的探究和踐行，驚喜的是身體實質的改變，並想把這個不用花錢的上乘養生之道分享與眾，使人人都可以健康常在。

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