活該快樂──尋找你的快樂秘方

勞嘉敏
  • 紙書
出版社 紅出版 (青森文化)
語言 繁體中文
出版日期 2013-07-11
頁數 192
國際書號 9789888223589
內文色彩 黑白
尺寸 14cm x 21cm
訂裝 平裝/膠裝
紙書售價 HK$78.00
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人人都想開心快樂,但每天跟我們擦身而過的,盡是愁眉苦臉的憂鬱靈魂。
快樂,有那麼難嗎?
香港人的生活越來越豐足,可是為甚麼還是不快樂呢?

沒有人能夠替你呼吸,自己的心情自己負責!
改變說話的內容,令自己充滿快樂的氣質;
做你愛做,而不是你該做的工作;
輕鬆製造快樂的工作空間;
遵行簡單健康的快樂飲食方程式……
當細節變成習慣,快樂就會變成你的個性!

笑是本能,小孩子都懂,但你記得笑嗎?

置身於香港這個壓力迫人的城市,真是「人都癲」!多少人因為工作、因為種種生活問題而忘了笑,與憂慮為伴?

作者走過抑鬱的低谷,親身演繹出豐盛、滿足、快樂的人生。

快樂,有誰不想得到?

書中所言,不是叫你「看開一點」的泛泛之談,而是教你實實在在的從生活每個細節出發,說出快樂、笑出快樂、吃下快樂、製造快樂、整理快樂……發掘更輕省的生活模式,發現更好更美的自己!

活著,就該快樂!

本書特色

  • 年輕企業培訓師、人氣網台節目主持發放笑聲,驅走憂鬱煩惱悶氣!
  • 企業培訓課「提升你的“樂”力」、「拆開職場壓力艙」,學員激讚!
  • 人氣網台節目《活該快樂》,下載人數一個衝破五萬!
  • 日本水之師江本勝博士、印度大笑瑜伽鼻祖卡塔利亞醫生、綠色戰士周兆祥博士、知名企業培訓師黎泉輝老師、台灣人氣講師謝德華老師,熱情撰序!

勞嘉敏

CARmen LO,勞嘉敏。

人如其名,生來就要四處跑,自動波,簡單就好。

駕駛員身份包括體驗式企業培訓師、演講者、司儀、網台節目主持、寫作人、翻譯員等,並隨時接載任何有趣好玩的工作。

沒有導航系統,所以常常迷路,卻在亂闖亂蕩中看到最美風景。

名車有主。

就是自己。

  • 目錄
    • 推薦序:日本水之師 江本勝博士
    • 推薦序:印度大笑瑜伽創始人 卡塔利亞醫生
    • 推薦序:本地資深環保戰士 周兆祥博士
    • 推薦序:團隊效能激勵專家 黎泉輝老師
    • 推薦序:台灣讀心輔導專家 謝德華老師
    • 自序
    • 活該快樂
    • 說出快樂
      • 從漂亮但沒氣質的女孩開始
      • 說好話,有甚麼用?
      • 你說甚麼,水都聽得懂
      • 正面說話的修正和共鳴作用
      • 讚,獲得更多的美
      • 怨言,少說為妙
      • 下一代是我們的鏡子
      • 讓感恩,成為習慣
    • 笑出快樂
      • 大笑姑婆的誕生
      • 讓人笑的工作使命
      • 笑的本能
      • 笑對身體好
      • 愛笑的人,人際關係較佳
      • 笑的樣子本來就好好笑
      • 事情可以反過來,學習笑
      • 練習大笑運動,調低你的笑點
      • 練習大笑的要訣
    • 吃下快樂
      • 以管理者的心情進食
      • 快樂地進食,寵愛自己,但別寵壞
      • 無需過分神經質,勉強改變喜惡
      • 懷著感恩、尊重的心,慢慢品嚐
      • 少肉多果,保持身體的弱鹼性狀態
      • 多吃讓自己快樂的食物
      • 定期斷食,清理身心
    • 喝下快樂
      • 夠水的身體才健康快樂
      • 喝水令人更漂亮
      • 喝水能安定心情
      • 喝甚麼對身體最好?
      • 水應該如何喝
      • 水以外的選擇
      • 儘量少喝的飲料
    • 經營快樂
      • 一萬個小時,你快樂嗎?
      • 從事你喜歡的工作
      • 如何知道我喜歡哪一類工作呢?
      • 有些事情,和錢無關,誰說興趣不能當飯吃?
      • 別把賺錢多少放在第一位
      • 如何增加機會遇到喜歡的工作?
      • 暫時屈就,也要保持快樂
      • 多去看世界
    • 製造快樂
      • 營造快樂的工作空間
        • 穿上快樂
        • 粉飾你專屬的快樂工作間
        • 邀請你的助手幫忙
        • 善用開工前的幾分鐘
      • 營造快樂的家
        • 寵物,讓你窺見大自然的神奇
        • 鮮花、植物,帶來一室生命力
        • 剪貼、塗鴉,把快樂吸過來
        • 斷氣驢友
        • 叮噹報時
        • 只有我看到的快樂
      • 整理有形空間
        • 亂了一點,馬上處理
        • 整理第一步:丟棄
        • 駕馭你擁有的東西
        • 感激它們存在過
        • 化作春泥更護花
        • 整理第二步:洗擦
        • 整理第三步:收納
        • 每天歸零
        • 讓東西一目了然
        • 夠就好了
        • 投資在自己身上
        • 快樂的人,都喜歡讓人快樂
      • 整理心靈空間
        • 定期盤點
        • 收集快樂
        • 處理負面事件
        • 發呆
        • 冥想、靜心
    • Project Peace
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