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活該快樂──尋找你的快樂秘方
勞嘉敏
- 紙書
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人人都想開心快樂，但每天跟我們擦身而過的，盡是愁眉苦臉的憂鬱靈魂。
快樂，有那麼難嗎？
香港人的生活越來越豐足，可是為甚麼還是不快樂呢？
沒有人能夠替你呼吸，自己的心情自己負責！
改變說話的內容，令自己充滿快樂的氣質；
做你愛做，而不是你該做的工作；
輕鬆製造快樂的工作空間；
遵行簡單健康的快樂飲食方程式……
當細節變成習慣，快樂就會變成你的個性！
笑是本能，小孩子都懂，但你記得笑嗎？
置身於香港這個壓力迫人的城市，真是「人都癲」！多少人因為工作、因為種種生活問題而忘了笑，與憂慮為伴？
作者走過抑鬱的低谷，親身演繹出豐盛、滿足、快樂的人生。
快樂，有誰不想得到？
書中所言，不是叫你「看開一點」的泛泛之談，而是教你實實在在的從生活每個細節出發，說出快樂、笑出快樂、吃下快樂、製造快樂、整理快樂……發掘更輕省的生活模式，發現更好更美的自己！
活著，就該快樂！
本書特色
- 年輕企業培訓師、人氣網台節目主持發放笑聲，驅走憂鬱煩惱悶氣！
- 企業培訓課「提升你的“樂”力」、「拆開職場壓力艙」，學員激讚！
- 人氣網台節目《活該快樂》，下載人數一個衝破五萬！
- 日本水之師江本勝博士、印度大笑瑜伽鼻祖卡塔利亞醫生、綠色戰士周兆祥博士、知名企業培訓師黎泉輝老師、台灣人氣講師謝德華老師，熱情撰序！
勞嘉敏
CARmen LO，勞嘉敏。
人如其名，生來就要四處跑，自動波，簡單就好。
駕駛員身份包括體驗式企業培訓師、演講者、司儀、網台節目主持、寫作人、翻譯員等，並隨時接載任何有趣好玩的工作。
沒有導航系統，所以常常迷路，卻在亂闖亂蕩中看到最美風景。
名車有主。
就是自己。
- 目錄
- 推薦序：日本水之師 江本勝博士
- 推薦序：印度大笑瑜伽創始人 卡塔利亞醫生
- 推薦序：本地資深環保戰士 周兆祥博士
- 推薦序：團隊效能激勵專家 黎泉輝老師
- 推薦序：台灣讀心輔導專家 謝德華老師
- 自序
- 活該快樂
- 說出快樂
- 從漂亮但沒氣質的女孩開始
- 說好話，有甚麼用？
- 你說甚麼，水都聽得懂
- 正面說話的修正和共鳴作用
- 讚，獲得更多的美
- 怨言，少說為妙
- 下一代是我們的鏡子
- 讓感恩，成為習慣
- 笑出快樂
- 大笑姑婆的誕生
- 讓人笑的工作使命
- 笑的本能
- 笑對身體好
- 愛笑的人，人際關係較佳
- 笑的樣子本來就好好笑
- 事情可以反過來，學習笑
- 練習大笑運動，調低你的笑點
- 練習大笑的要訣
- 吃下快樂
- 以管理者的心情進食
- 快樂地進食，寵愛自己，但別寵壞
- 無需過分神經質，勉強改變喜惡
- 懷著感恩、尊重的心，慢慢品嚐
- 少肉多果，保持身體的弱鹼性狀態
- 多吃讓自己快樂的食物
- 定期斷食，清理身心
- 喝下快樂
- 夠水的身體才健康快樂
- 喝水令人更漂亮
- 喝水能安定心情
- 喝甚麼對身體最好？
- 水應該如何喝
- 水以外的選擇
- 儘量少喝的飲料
- 經營快樂
- 一萬個小時，你快樂嗎？
- 從事你喜歡的工作
- 如何知道我喜歡哪一類工作呢？
- 有些事情，和錢無關，誰說興趣不能當飯吃？
- 別把賺錢多少放在第一位
- 如何增加機會遇到喜歡的工作?
- 暫時屈就，也要保持快樂
- 多去看世界
- 製造快樂
- 營造快樂的工作空間
- 穿上快樂
- 粉飾你專屬的快樂工作間
- 邀請你的助手幫忙
- 善用開工前的幾分鐘
- 營造快樂的家
- 寵物，讓你窺見大自然的神奇
- 鮮花、植物，帶來一室生命力
- 剪貼、塗鴉，把快樂吸過來
- 斷氣驢友
- 叮噹報時
- 只有我看到的快樂
- 整理有形空間
- 亂了一點，馬上處理
- 整理第一步：丟棄
- 駕馭你擁有的東西
- 感激它們存在過
- 化作春泥更護花
- 整理第二步：洗擦
- 整理第三步：收納
- 每天歸零
- 讓東西一目了然
- 夠就好了
- 投資在自己身上
- 快樂的人，都喜歡讓人快樂
- 整理心靈空間
- 定期盤點
- 收集快樂
- 處理負面事件
- 發呆
- 冥想、靜心
- 營造快樂的工作空間
- 終
- Project Peace
