抗病誌2── 日記研究:抑鬱病的生成、惡化、和爆發 Fight against Depression (Episode 2) Diary Reveals: Depression's Formation, Exacerbation, and Eruption

傅正斯 Johnny B. Foo
  • 紙書
  • 電子書
出版社 紅出版 (青森文化)
題材分類
語言 繁體中文
出版日期 2022-11-17
頁數 644
國際書號 9789888822157
內文色彩 黑白
尺寸 15cm x 21cm
訂裝 平裝/膠裝
紙書售價 HK$280.00
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「我很小的時候已經開始思考,如果媽媽沒有生下我,我這個人這個意識會怎樣?」
「人有沒有前生?人死後又會去哪裡?我自有意識開始就有自殺的想法。」
「我有時是真心的希望,『高空』可以賜我一件『擲物』。」
「我要了結自己,我去了結自己比起面對自己來得舒服。生命活到這一刻,了結變成為一個解脫。」
「我冀盼自己意外死去。我要是死得像一場意外,可說是生命主宰給我的一個恩賜。」
「在想自己的死亡時,在選擇自己的死亡同時,原來我從來都不怕死亡 ── 連死也不怕的時候,還有什麼可怕?」
「我要好死,我要死得好好。我要好好的活讓我好好的死。」

……

這是一名跟「張牙舞爪」的抑鬱症搏鬥了三十年的資深病人最真實的自白。

作者傅正斯由童年時受拋妻棄子的老爸之不良吸煙習慣影響開始,到青春期對陌生少女逾兩年的病態苦戀,後因中學升學及大學選科等人生關口,一再陷入情緒病當中,最後抑鬱更演變成恆常化,純粹因為無聊而抑鬱!

三十年間,「身體和精神的力量」都在不知不覺之間大量流失或消耗,變得軟弱無力,多次受到嚴重抑鬱侵襲(亦多次復原),期間數度自殺。他唯一的發洩出口,就是寫日記,寫出心中憂愁,於是在這期間寫下了超過二千篇日記,字數超過一百萬。

在日記簿出現的內容──直到二十多年後,作者決心研究抑鬱病之後──今天才有公開的決定。因此,日記裡面出現的內容,是作者對自己最坦誠的說話。在毫無顧忌之下,在完全沒有需要考慮其他人的任何反應之下,寫出來的都是最真誠真摰的自白。

作者以徹底解決抑鬱病為目標,嘗試使用私人日記作為研究的原始材料,期望更加可靠和詳細地呈現此病的種種病態。

最後發現,原來,有時「解決問題」的方法,是十分簡單──「生命中的一切總要面對,逃避只是痛苦的延續。」


作者是一位抑鬱症病人,罹患抑鬱病接近三十年,多次受到嚴重抑鬱侵襲,數度自殺。因為患病的時間悠長,與及受到的傷害深廣,所以對抑鬱病有十分切身和豐富的認識。

此書難得之處在於,作者以個人三十年日記資料為根據,從第一身的思想、行為、和生活,以「日」作為病變觀察的時間單位,研究抑鬱病的生成、惡化、和爆發過程,同時也研究抑鬱的機制 ── 破天荒地重新詮釋抑鬱症病人身上的抑鬱病。

根據作者的個人經驗,對抑鬱病了解越多,就越能夠減低抑鬱病的傷害。

傅正斯 Johnny B. Foo

《抗病誌》系列作者。1974年香港出生。1986至1994年間在香港仔工業學校完成中學課程。1994年考入香港城市理工學院,修讀製造工程。翌年,轉讀社會工作(榮譽)學位課程,1998年畢業。2003年於中文大學攻讀語言學碩士課程,因為嚴重抑鬱而輟學。

小學後期(1985 – 1986),開始出現抑鬱病徵狀(莫名心痛)。1990年初(中學四年級),抑鬱病成熟。2003年遭受到毀滅性抑鬱侵襲。2004年接受自然療法,2005年尋求中醫和中草藥治療。2006年接受精神科治療,期間病情一直轉壞;2007年停止使用所有精神科藥物。

  • 目錄
    • 獻書
    • 鳴謝
    • 代序
    • 自序
    • 《抗風暴》互勉詩一首
    • 第一章 抑鬱成病(1989年8月 - 1990 年5月10日)
      • 1.1 老爸吸煙滋擾
      • 1.2 苦苦暗戀上陌生少女
      • 1.3 1990年3月的生活面貌
      • 1.4 抑鬱病完全成熟:1990年5月10日
      • 1.5 抑鬱病成熟前的生活比較
      • 1.6 老爸吸煙滋擾的結局
    • 第二章 厭學抑鬱病(1991年9月 - 1992年1月)
      • 2.1 會考失敗
      • 2.2 重讀中五之前的校園生活
      • 2.3 重讀中五的校園生活
      • 2.4 厭學抑鬱病爆發(1992年1月13日)
    • 第三章 病態苦戀(1989年9月26日 - 1992年5月14日)
      • 3.1 苦苦暗戀的進展
      • 3.2 放棄與故態復萌的循環
      • 3.3 傾力要愛
      • 3.4 病態苦戀終結
    • 第四章 休閒的折磨(1992年5月27日 - 1992年8月31日)
      • 4.1 「解除考試壓力」與「停止病態苦戀」
      • 4.2 舒適的休閒
      • 4.3 重返「恆常抑鬱」的身心狀態
    • 第五章 逃避「『逃避痛苦』的痛苦」(1992年9月 - 1994年4月)
      • 5.1 谷底
      • 5.2 反彈
      • 5.3 恆常抑鬱的失控 ── 1993年3月
      • 5.4 越級挑戰
    • 第六章 一次嚴重抑鬱的爆發過程(1994年4月 - 1994年11月)
      • 6.1 尋找出路
      • 6.2 Ruby
      • 6.3 適應新環境的抑鬱
      • 6.4 崩潰
      • 6.5 純粹抑鬱的痛苦
      • 6.6 從嚴重抑鬱中復原
    • 第七章 抑鬱病的病態(一)── 睡眠失調、不尋常的疲倦、與及頭部膨脹逼迫僵硬繃緊
      • 7.1 睡眠失調
      • 7.2 不尋常的疲倦
      • 7.3 頭顱骨和腦袋:膨脹、逼迫、僵硬結實、繃緊
    • 第八章 抑鬱病的病態(二)── 胸口心臟的陰隱深邃痛楚
      • 8.1 覺察、發現、重構
      • 8.2 影響(一):病態苦戀
      • 8.3 影響(二):病壞身心‧問題外衣
    • 第九章 抑鬱病的風暴效應
      • 9.1 抑鬱病的「內在風暴」:「痛苦、本能、思想」的共鳴作用
      • 9.2 抑鬱病的「外在風暴」:生活風暴
      • 9.3 「內外風暴」的威力:痛苦的疊加和倍增
      • 9.4 初探:應付抑鬱病
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