超越Hea底 Transform Hea-Base

鄧世民
  • 紙書
  • 電子書
出版社 紅出版 (青森文化)
題材分類
語言 繁體中文
出版日期 2011-08-01
頁數 272
國際書號 9789888122363
內文色彩 黑白
尺寸 14cm x 21cm
訂裝 平裝/膠裝
紙書定價 HK$78.00
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時下年青人愛說Hea,意即工作、讀書和在日常生活中,不能投入、自主和滿足。作者指出Hea不但是年青人以至成年人提升表現、展現個人特質的頭號敵人,也是他們邁向成長、成功和成熟的最大障礙。作者特此向讀者推介NLP(身心語言程式學),協助備受Hea影響的人了解如何駕馭自己的身心系統,領導自己的的身心狀態。

此書標題和索引清晰,並附圖表解釋概念,使讀者更易掌握。另外,章節間附有插頁,用作介紹NLP理論。

此書獲香港浸會大學社會工作系講師邵家臻先生寫序。

Hea是戒不掉的?
根據我們的非正式統計,超過九成人都覺得自己太Hea。而又正因為Hea,人自然就缺乏動力去擺脫這種狀態。即使偶爾成功做到,一不留神又會回到原點。有些時候,我們會為追趕死線而忙碌,但工作/ 讀書時卻缺乏投入感、自主感和滿足感,這也是Hea的呈現。Hea不但是我們提升表現、展現個人創造力的頭號殺手,亦是我們邁向成長、成功、成熟的最大敵人。本書助你發現自己原來擁有超越Hea底的能力,能夠在任何時候都呈現出自己的積極本質。

如何超越Hea底?
在日常生活中,我們的行為表現一般都會受自己的情緒和思想習慣所控制,而情緒和思想習慣則會受環境處境的影響,這是被動的生活模式。N L P (身心語言程式學)指出,我們能夠主動管理產生自己情緒和思想慣性的「身心語言程式」, 從而活出自己所選擇的人生。即使在「Hea意來襲」時,亦能夠領導自己的身心程式,選擇更符合自己內在價值和積極本質的生活方式。

什麼是NLP?
NLP研究人類的主觀性,是一套目前被廣泛應用於個人啟導、企業培訓及自我提升的快速改變技術。坊間N L P培訓學費高昂,而且門派林立。一般人要精通這門學問並不容易。N L P Wa l k e r s的使命,是利用一個創新的平台,將這套學問盡數傳授給每位希望不斷完善自己的年青人。

本書分六個章節,首兩章分別剖釋Hea的原因和脫離Hea狀態的準備工作。第三至六章分別是脫離Hea狀態的四大步驟,「備戰」、「奪帥」、「統一」和「拓展」。章節間附有插頁,作者用作介紹NLP。

本書針對的讀者:
想知道人點解會Hea?不想越來越Hea?有意把Hea力變成動力?作者一於助你超越hea底﹗

NLP Walkers的創辦人及資深導師為鄧世民先生(Simon Tang),曾於中、英、港、美、澳跟隨多派NLP大師研習NLP,包括Robert Dilts, Dr. Michael Hall, Dr. Tad James, Prof. John Grinder, Anthony Robbins, David Gordon等,並獲取以下專業資格/擔任以下社會公職:

  • NLP資深導師(NLP Walkers)及Cmdi™研創者
  • 國際認可NLP導師(美國NLP協會)
  • 認可催眠導師及治療師(美國催眠治療師協會)
  • 時間線治療™導師(時間線治療師協會)
  • 資深NLP啟導教練(Kornerstone)
  • 註冊社區和解員(香港和解中心)
  • 全康情緒治療綜合中心榮譽顧問
  • 曾任倫敦任職投資銀行分析員、企業CEO、大專講師、慈善團體理事等等

 

  • 目錄
    • 我看見Hea看見我 邵家臻‧vi
    • 作者序:給力的理由 xi
    • 第一章:正視Hea底
      • Hea‧誤解 ─ 重新認識Hea的兩種意思 3
      • Hea‧文化 ─ 滲透我們的Hea底標準 6
      • Hea‧真相 ─ 認清愛Hea的錯覺和反話 13
      • Hea‧超越 ─ 超越Hea底無須洗腦激勵 17
      • 插頁:「NLP知多D」之:腦用家VS腦達人 19
    • 第二章:超越Hea底四步曲
      • 步曲一‧備戰 ─ 學會創造意義感 23
      • 步曲二‧奪帥 ─ 喚醒給力者自我 25
      • 步曲三‧統一 ─ 身心系統全面升級 27
      • 步曲四‧拓展 ─ 鞏固良性的給力循環 31
      • 插頁:「NLP知多D」之:什麼是身心語言程式學 33
    • 第三章:備戰 (四步曲之一)
      • 序:意義感=能量提款卡 37
      • 意義感‧誤解 ─ 別讓信念限制你創造意義感的能力 39
      • 意義感‧評分 ─ 量度內心意義感的方法 42
      • 意義感‧層次 ─ 四個意義感的層次 43
      • 意義感‧結構 ─ 意義感在腦中的六個形態 49
      • 插頁:「NLP知多D」之:學習NLP的好處 59
    • 第四章:奪帥 (四步曲之二)
      • 序:小明上太空 65
      • 身分‧幕後主腦 ─ 在表面問題背後的身心層次 68
      • 身分‧內心霸主 ─ 身分如何統治我們的身心系統 73
      • 身分‧你的真我 ─ 沒有Hea人,只有矛盾的給力者 76
      • 身分‧全面復甦 ─ 喚醒給力自我的技巧 77
      • 插頁:「Cmdi™知多D」之:啟導(Coaching) 89
    • 第五章:統一 (四步曲之三)
      • 干預‧身心一致 ─ 從不同身心層次處理問題,達到身心一致 95
      • 干預‧斷的藝術(Jamming) ─ Jamming的功用、意義和技巧 99
      • 干預‧擋的藝術(Guarding) ─ Guarding的功用、意義和技巧 103
      • 干預‧撐的藝術(Loving) ─ Loving的功用、意義和技巧 108
      • 插頁:「Cmdi™知多D」之:模擬(Modeling) 113
      • 更給力地接收
        • 活在接收程式之上 ─ 另一位置×另一角度=另一現實 117
        • 感知位置‧簡介 ─ 現實版的「如果我是某某某」 120
        • 感知位置‧四個世界 ─ 四個感知位置的定義 123
        • 感知位置‧天才大召集 ─ 四個應用感知位置的技巧 126
        • 框架‧簡介 ─ 進階版的「換個角度去想」 133
        • 框架‧定框及換框 ─ 如何建立框架實驗室及成為換框魔法師 137
        • 框架‧未來記憶 ─ 預備框架技巧 156
        • 插頁:「Cmdi™知多D」之:設計(Designing) 163
    • 更給力地處理
      • 活在處理程式之上 ─ 另一(順序×元素×層次)=另一進路 167
      • 策略‧簡介 ─ 認識三大策略元素,倍增思維選擇 171
      • 策略‧技巧 ─ 提取策略、設計策略、安裝策略的技巧 182
      • 區塊‧簡介 ─ 認識意念的數量、範圍和層次 189
      • 區塊‧技巧 ─ 如何應用區塊技巧,及發揮區塊的威力 193
      • 插頁:「Cmdi™知多D」之:裝置(Installing) 201
    • 更給力的狀態
      • 活在狀態程式之上 ─ 外在磁場×內在生理=當下狀態 205
      • 心錨‧簡介 ─ 發現和管理身邊的心錨 207
      • 心錨‧實踐 ─ 建立和應用心錨的具體方式 213
      • 生理模式‧槓桿 ─ 活在生理模式之上,將身體由負累變為活力來源 223
      • 生理模式‧激活 ─ 利用身體進入高水平狀態的技巧 229
      • 插頁:NLP與科學/宗教的相容性 239
    • 第六章:拓展 (四步曲之四)
      • 拓展‧良性循環 ─ 自我對話×反饋機制=持久改變 243
      • 拓展‧健康自語 ─ 成熟認知模式VS扭曲認知模式 245
      • 拓展‧檢定 ─ 檢定及還原負面自我對話的語法 253
      • 拓展‧觀察力 ─ 建立內在和外在的反饋機制 255
    • 跋:名額有限的「NLP Walkers終生會籍」 258
    • 附錄一:後設程式及改變後設程式的步驟 263
    • 附錄二:NLP的有用框架 269
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