文娛體育
< Back

Paper book

E-book

豆腐變鐵人── 三項鐵人成鐵「心路」
 

豆腐變鐵人── 三項鐵人成鐵「心路」

Author
Price
HKD $68.00
Language
Traditional Chinese
Pages
96
Publisher
Red Publish (Green Forest Culture)
Category
  1. 文娛體育
ISBN
9789881391827
Publish date
Publish date
Color
Black and white
Size
14cm x 21cm
Binding
Paperback
Weight unit
1
In stock
Yes
Buy E-book

The hyperlinks to purchase this E-Book are being created by our system, please come back later.

Choose a device:

You can purchase from the following mobile app(s) or website(s):

Introduction

About the author

TOC

Events

Media

Ironman,讓你想起甚麼?鐵甲奇俠?品牌廣告?嚴肅冷酷?全身肌肉?

三項鐵人,是怎樣的運動?參加者,又抱著怎樣的心態?有甚麼心得領悟?

三項鐵人,原本只是作者的業餘興趣運動,經過無心插柳、大膽嘗試、循序訓練、受傷復原、開設專門店、成立隊伍的階段,業餘興趣竟然發展成作者現在的事業。本書告訴你,女鐵人在這個過程當中的心路歷程。

她,一個平常人,個子矮小、力氣不大、本來跑步不久就會呼呼喘氣、沒有甚麼正統運動根柢,不似是運動的材料。大學畢業後,她找了一份白領工作,卻不忍每天上班下班、上班下班的刻板生活,於是,把精神投放於發展業餘興趣上,她竟然選擇了高難度的——「三項鐵人」運動!

由最初的繽紛組(游泳275M,踏單車10KM,跑步3KM),慢慢地練,循序漸進。當中,受過傷而要做手術,也因雷曼兄弟事件被裁,之後放棄打工,毅然創業,開設三項鐵人專門店,以及成立三項鐵人隊伍,與志同道合者共同進退,因太投入事業,以致作息失衡,影響了比賽成績。但憑著鐵人精神,7 年後,她終於成功挑戰,所有鐵人的夢幻距離:全鐵人Full Ironman(游泳 3.8KM,踏單車180KM,跑步 42.195KM)。

女鐵人從而領悟出,三項鐵人,除了是運動,也是生活態度,反映了人生的一點點真諦。

本書特色

三項鐵人談心得:本書不談枯燥的訓練程序,而輕鬆暢談參與三項鐵人運動的心路歷程;以及這項運動,是如何由自己的業餘興趣,發展成事業。

鼓勵大眾多運動:作者本來只是個子矮小、力氣不大的平常人,但憑著興趣驅使、訂立目標、堅毅鬥志、勤奮訓練……,成功向鐵人之路進發,有力地鼓勵大眾多參與運動,撇脫懶做運動的理由。

傳揚人生正能量:藉著三項鐵人運動,作者傳揚將勤補拙、不畏艱苦、克服傷患重新上路、擇善固執、寓興趣於事業等的價值觀,讓讀者心中充滿正能量。

Ginny Wong

業餘三項鐵人愛好者,由繽紛組開始,7 年後完成第一個Full Ironman。

原為IT人,任職銀行,被裁員後,毅然開設三項鐵人店(3rd: move Triathlon Shop),又成立Dashing Iron Team(Dashing Iron Ladies),推廣三項鐡人。

深信卻步可有無數原因,前行只需一個理由。日日練習勤,豆腐成鐵人。

  • 目錄
    • 序一 好朋友眼中的豆腐鐵人
    • 序二 同班同學x鐵人事業x快樂泉源
    • 自序
    • 第一煉:初玩三項鐵人時
      • 20130302紐西蘭Full Ironman
      • 回到豆腐時
      • 蜜月期
      • 我是爛鐵、生鏽鐵?
      • 2007 ITU三項鐵人亞洲盃
      • 計劃亂了
      • 初試牛刀
      • 對三項的感覺
    • 第二煉:豆腐鐵人的進化
      • 目標被摧毀了
      • 定下短期目標
      • 柳暗花明又半奧
      • 最後衝刺——密集訓練周
      • 沒有賽果?!
      • 千呼萬喚始出來的2008 ITU 賽果
      • 奧運三小時
      • 半月板撕裂
      • 磁力共振確定傷處
      • 半月板手術
      • 手術後頭七天
      • 復診
      • 下水禮
    • 第三煉:豆腐鐵人煉成感悟
      • 康復過程是另類鍛煉
      • 未操練先比賽
      • 重新上路
      • 無心插柳柳成蔭
      • 奧運三小時——達標了
      • 給Dashing人的信
      • 三鐵與人生
    • 三項鐵人比賽參考資料表

《豆腐變鐵人》新書簽名會及分享會

Attendees:
Ginny Wong
Time:
2015年7月17日(五) 16:00 - 17:00
Location:
香港會議展覽中心紅出版攤位1C-E22