心理學
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Healing Cafe
 

Healing Cafe

作者
定價
HKD $88.00
語言
繁體中文
頁數
96
出版社
紅出版 (青森文化)
分類
  1. 心理學
  2. 流行讀物 > 勵志讀物
國際書號
9789888568420
出版日期
出版日期
內文
彩色
尺寸
14cm x 19cm
釘裝
平裝/膠裝
重量單位
1
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內容簡介

作者簡介

目錄

註冊表達藝術治療師的心靈心得
隨身「自療」手冊,警醒自己免墮進情緒陷阱

香港社會人人步伐急速、壓力高漲,同時卻在情緒方面諸多壓抑。有時需要的,可能只是一些溫暖的話、幾句開導、一些正能量的鼓勵,就能療癒心靈。

註冊社工、輔導員及註冊表達藝術治療師陳詠恩(Vanice),曾面對過各式各樣的服務對象,處理各式各樣不同的個案。她認為,人的行為和情緒,很容易被思想或價值觀影響,她曾目睹不少個案因為抱著負面思想,就算接受輔導,也因為困於負面思維而不斷陷入惡性循環。

為了讓讀者能改變思考方式,從負面思維及惡性循環中解放,她特地設計了這本「自療」手冊,以簡易圖片及金句,向讀者提供鼓勵及思考引導,把讀者帶離不好的思考,向讀者發放正能量,讓人人都得以自我療癒。

本書特色

  • 書內共有九十多張圖片,對應各種壞心情、壓力。讀者隨心翻一翻,閱讀金句,靜思圖片,定能從中汲取正能量,勇對明天。
  • 小巧的一本方便攜帶,放在身邊,不開心時拿出來看看,提醒自己避免情緒陷阱,逃離惡性循環。
  • 圖片簡單、文字易懂,方便讀者快速吸引。
  • 金句朗朗上口,容易明白,容易記。
  • 全書廣東話,倍感親切。香港人,梗係撐廣東話!
  • 也能作為禮物,一本送親友,發送正能量,以書表達對身邊人的支持!

陳詠恩 (Vanice,,別名Van仔)

註冊社工、輔導員及註冊表達藝術治療師,
曾服務過不同服務對象,如兒童及青少年、學校、受虐家庭、外展青少年、精神病患者、戒癮者及其家庭等。

喜愛音樂、舞蹈及視覺藝術,有時會自己作歌及做一些藝術創作表達心聲;
喜愛運動,2018年為了突破自己,成功完成全馬;
喜愛輔導工作,因為能見證每一位同行個案的成長是一件很感動的事,過程亦提醒自己許多,自己亦有成長;
相信只要有愛,許多事情都可以改變;
是一名基督徒,在輔導室裡常常看到個案轉變的神蹟,有時感覺他們的改變未必是人的作為,因為人的力量總是有限的,但天父爸爸的權能是最強大的。

  • 目錄
    • 情緒唔係唔好嘢嚟㗎
    • 情緒冇好與壞
    • 改變心境
    • 怕黑就去開燈
    • 同驚做個friend
    • 耳目一心王
    • 接納大家有唔同
    • 唔好怕跌倒
    • 有危就有機
    • 帶著膽怯也能前行
    • 笑下啦
    • Empathy好重要
    • I am me
    • 自己欣賞自己
    • 建立自己安全感
    • 認識情緒溫度計
    • 做一致嘅自己
    • 擁抱自己不完美
    • 檢視非理性思想
    • 自己撐起自己
    • 幫咗自己先
    • Self Care好重要
    • 應對壓力模式
    • 你有選擇
    • 明白自己先
    • 同自己相處日
    • 各人都不同步伐
    • 一人計短二人計長
    • 懂得放下
    • 找那光明的
    • 唔好做鐵人
    • 我們都可以軟弱
    • 唔好太快回應
    • You are what you think
    • 懂得感恩
    • 搵到當中意義
    • 堅持到尾
    • 眼見不要當真
    • 找回真我
    • 每次都是last chance
    • 唔好亂度人哋
    • 檢視生命資產
    • 保護自己底線
    • Be you do you and for you
    • 要識讚自己
    • 你係你嘅主人
    • 成長需要灌溉
    • 對自己好啲
    • 學習我訊息
    • 開小小口
    • 好好理解生命
    • 唔好做完美主義者
    • 行出0.01步
    • 休息一天
    • 畀時間自己成長
    • 行出嚟先
    • Failure is a part of creating a great life
    • 造就一個咩嘅生命
    • 學識同個浪相處
    • 學習完整嘅愛
    • 真正喜愛自己
    • 有時畀自己軟弱下
    • Go with it
    • 唔好怕角力
    • 親親大自然
    • 每日清下啲垃圾
    • 評價在自己手裡
    • 喜愛自己多啲
    • 做坦蕩蕩嘅自己
    • 跳出自己嘅安舒區
    • 唔好喺混亂中做決定
    • 唔好壓抑自己
    • 用心感受
    • 學會講對唔住同感謝
    • Change vs chance
    • 唔好只睇欠單
    • 同自己真心對話
    • 唞下先啦
    • 唔好咁快下結論
    • 我要戒
    • 記住成功經驗
    • 發展自己潛能
    • 留意身體警號
    • 學習正面表達情緒
    • 劃出自己底線
    • 試下用表達藝術方式去表達
    • 我自己就係生命嘅CEO
    • 唔好要求人哋改變
    • 再次留意自己呼吸