心理學
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心理 inside out
 

心理 inside out

作者
定價
HKD $88.00
語言
繁體中文
頁數
176
出版社
紅出版 (青森文化)
分類
  1. 心理學
  2. 醫藥衛生
國際書號
9789888437528
出版日期
出版日期
內文
黑白
尺寸
14cm x 21cm
釘裝
平裝/膠裝
重量單位
1
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內容簡介

作者簡介

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目錄

我們經常從坊間不同媒體,接觸到精神病、情緒病和心理病等資訊,但大部分人對這些疾病的認識也是一知半解的。

究竟心理病是否等於情緒病?情緒病又是否等於精神病呢?

本書根據大眾生活中的事例改編而成,旨在透過日常生活故事,向讀者展示一般市民可能會面對的心理健康問題,並介紹相關的心理學概念及知識。

希望藉此提升大眾對心理健康的了解及關注,增加對情緒病、心理病及精神病的認識,減低因諱疾忌醫而耽誤治療所造成的問題。當自己或身邊的人遇到心理及精神困擾時,能及早識別,並尋求適當協助。

期望讀者和身邊的人也能活得健康快樂!

自序

本書根據大眾生活中的事例改編而成,旨在透過日常生活故事,向讀者展示一般市民可能會面對的心理健康問題,並介紹相關的心理學概念及知識。

希望藉此提升大眾對心理健康的了解及關注,增加對情緒病、心理病及精神病的認識,減低因諱疾忌醫而耽誤治療所造成的問題,期望讀者和身邊的人也能活得健康快樂。

感謝過往曾經與我真誠地分享過人生故事的朋友,讓我有機會與你們同行,一起面對及克服生活上的種種難關,學會尊重生命,積極正面地生活。

亦感謝過往在工作上遇見過的不同人士,你們讓我在不同經歷中成長,並勇於面對挑戰,探索無限可能。

最後感謝張經緯先生為本書設計插圖,資深社工黃小慧小姐撰寫部分稿件,臨床心理學家唐敏怡小姐為本書初稿提供寶貴意見。

陳美筠

陳美筠(註冊臨床心理學家)

  • 香港心理學會註冊臨床心理學家及副院士
  • 香港大學社會科學(臨床心理學)碩士、美國夏威夷大學教育(教育心理學)碩士、香港大學社會科學學士
  • 20年從事心理及教育相關工作經驗
  • 曾服務於本地多間教育及社區服務機構,為兒童、青少年及成人提供心理評估、諮詢及治療服務。另外,亦曾任香港大學、香港浸會大學及香港中文大學兼任講師

現於教協醫務中心提供臨床心理服務,主要服務包括:

  • 學童評估
  • 心理輔導及治療
  • 失眠治療

教協醫務中心
九龍旺角彌敦道618號好望角大廈8樓
查詢及預約電話:2782 2316(後按1,1)
網址:https://www.hkptu.org/medical

本書作者是資深的臨床心理學家,也是我以前的同事。由於工作關係,她平日須要為市民大眾提供心理輔導和治療。本書是她從盈千累百的個案中,選取最典型的例子,精心編寫而成,目的是提升大家對心理健康的認識及關注。這些例子,大都和我們日常生活息息相關。作者用清新流暢的文字、生動有趣的解說,把一些常見的心理病的成因、病徵和治療方法,簡明扼要地介紹出來。受到失眠的折磨、失戀的傷害、焦慮的困擾、抑鬱的煎熬的朋友,都應該仔細閱讀本書,因為它或多或少會幫助你們擺脫心理障礙,甚至令你們重獲健康。

多年來於不同的機構工作,經常遇到因各種原因尋找心理服務的市民,最初會面時,他們不時會表達對心理治療的疑惑:「真的有用嗎?」「怎樣幫助我呢?」本書作者藉著各個故事,以輕鬆有趣、深入淺出和生活化的文筆,帶我們認識各種心理問題,也為我們揭開心理治療的神秘面紗。我們可能會發現,故事中的主角或多或少有著身邊某些人、甚至自己的影子,因為這些經歷人皆有之,只是程度不同而已。本書不僅趣味盎然,更教曉我們關心別人,關心自己。

透過都市人的日常生活故事,把心理健康及相關的心理學概念,深入淺出地展現出來,是我閱讀這本書的最大發現!本書既帶給讀者消閒的樂趣,又可以增進心理學的知識,破除迷思,亦提高市民大眾對情緒健康的認識。誠意推介!

  • 目錄
    • 第一章:導讀篇
      • 心理乜乜乜
      • 心理學,心理學家
      • 一知半解
      • 精神病,情緒病,心理病
      • 純屬誤會
      • 心理醫生,心理治療
    • 第二章:成長篇
      • 成功之道
      • 思想謬誤,情緒發展與情緒健康
      • 中上智能的留級生
      • 潛能未展,智能評估,自我效能
      • 未能適應大學生活
      • 適應障礙,升學適應
      • 專橫的媽媽
      • 安全感,基本需求,成長需求
      • 扯線公仔
      • 掌控感,無助感,快樂元素
    • 第三章:親情愛情篇
      • 失戀後遺症
      • 互相吸引的因素,延續因素
      • 愛到遺失了自己
      • 「喜歡」與「愛」,愛的不同模式,戀愛時大腦的運作
      • 媽媽,我要妳幸福
      • 家庭治療,家庭次系統,家庭界限,家庭治療的目標
    • 第四章:壓力篇
      • 接踵而來
      • 何謂壓力,壓力反應,壓力管理
      • 無形的壓力
      • 身心症,外在與內在壓力,抗逆力,身心症治療方法
      • 腹瀉出沒注意
      • 腸易激綜合症,雪球效應
    • 第五章:抑鬱篇
      • 超強責任感
      • 抑鬱症病徵,非理性思想
      • 錯誤的決定
      • 抑鬱症的年齡及性別差異,成因及風險因素,後悔心理
    • 第六章:焦慮篇
      • 死神來了
      • 恐慌突襲,驚恐症,場所恐懼症,A、B型性格
      • 凡人自擾
      • 強迫症,強迫症的特點,強迫症的成因及治療
      • 歷歷在目
      • 創傷事故,急性壓力症與創傷後壓力症,「風險因素」與「保護因素」,心理急救
      • 我是患上精神病嗎?
      • 幻覺,錯覺,妄想,不受控制的思想及感受,佛洛伊德:人性兩大本能
    • 第七章:睡眠篇
      • 睡眠不足
      • 睡眠的作用,需要的睡眠時間,睡眠不足的影響,「補眠」
      • 輾轉難眠
      • 失眠定義,失眠成因,睡眠衛生,改善失眠
      • 一發不可收拾
      • 經典條件反射,認知行為失眠治療
    • 附錄
    • 常見的精神病症