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太極拳術筆記
 

太極拳術筆記

作者
定價
HKD $100.00
語言
繁體中文
頁數
216
出版社
紅出版 (青森文化)
分類
  1. 文娛體育
  2. 生活百科 > 美容健美
國際書號
9789888437061
出版日期
出版日期
內文
黑白
尺寸
21cm x 15cm
釘裝
平裝/膠裝
重量單位
1
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內容簡介

作者簡介

目錄

相信大家對太極拳都不感陌生,每天上班行經公園總會見到一眾退休人士在練習太極。太極由從前遙不可及的功夫、武術,到現在成為老少皆宜、強身健體的妙方,對身心靈都有莫大裨益,然而不少人仍對其存在很多疑問。

最新作品《太極拳術筆記》除了是一部武術著作外,亦是一位太極拳老師為學員們撰寫的教材。此書記錄一位遊子回流故鄉(香港),尋回健康和快樂的歷程!也記錄了六位作者的學員,透過習練太極拳後,在身心靈上的改變。這些事實讓作者重新認識太極拳的本質,和其在今天世界的新定位。這是一本給仍在太極拳門外觀望和徘徊者進門的指南,也是給欲提升拳藝的同好者寶貴的參考。

本書細心地分為「進門篇」、「工具篇」、「原理篇」、「養生篇」、「經論篇」及「答問篇」,由淺入深,內容易讀易明,期望在這個資訊雜亂、生活充滿壓迫的世代,或因個性偏執而致身心靈出現偏差的讀者們,均可透過本書得到一點啟發,感受太極的力量。

本書特色

  • 本書涵蓋的讀者群甚廣,未知者可從中得到基本太極認知;對徘徊者而言是非常好的入門途徑;對迷惘者、懷疑自身選擇者可重新獲得力量繼續研習太極;而習拳已久的渴求者則可從而提升自身的拳藝。
  • 問答篇內容非常貼地,完完全全釋除讀者對習練太極的一些常見疑慮──它能治病嗎?它可達致減肥?它竟有美白作用?它會帶來宗教衝突?這些疑問都能一一在本書中找到答案。
  • 此書除了提供適切的練功方法和心得外,也強調如何把太極拳的原理生活化,及其對習練者在個人健康和修養上所產生的影響。作者本人亦身體力行,在參透拳術背後的哲理後,改以道家無為而治的主張,去經營在海外的生意,好讓自己能騰出空閒去享受修行和傳承的樂趣。而公司業務也能安然渡過全球金融海嘯的衝擊,至今仍穏定經營!

《太極拳術筆記》讀後感 鍾國強

我於二OO八年進入香港太極學院,習楊氏太極拳初班,展轉於二O一三年便開始隨鍾文淵老師學拳。每年到上海都會到那邊的書店走走,看看國內有沒有新出版的太極拳書籍,想藉各名家的著作去幫助自己提升拳藝。

近幾年發覺,看得上眼而又肯掏腰包買下的著作已極少。去年年底在旺角的一間專賣武術書籍的書店中,看到一本《太極拳術筆記》,讀下去覺得其內容有別於坊間一些貌似高深,但內容空洞的太極書籍--不少著作一味在引經據典,動輒就搬出五行八卦去講解,把原本已不易掌握的原理弄得更難懂。

相反,此書的作者卻用上淺易的文句,也引用現代的科學去解釋。自問仍未完全掌握其中的義理,但也認為這才是今天傳承者應有的取態;難道要今天的學習者先去學懂五行八卦,才能學好太極拳嗎?看了一陣子,覺得作者的名字很熟,買下書籍後,跟學院的李太求證下,才確定作者就是學院的曾耀明老師,他也曾在自己的班中代課教過數星期呢!

讀曾老師的書令我有如夢初醒的感覺,學習過程中的很多難題都得到解開,此書能立體地展現出鍾老師所授之拳法,很具體和很細緻,對習練者進階有莫大的幫助,真慶幸能以一百元這微少的代價,去換取在拳藝上的增益!

一直認為坊間對太極拳的認知和態度,與我派的方向和觀念都很不同,時有和同好的朋輩有爭拗,曾老師在書中清晰的把理據鋪陳,有助我處理這些爭拗,每遇爭持不下時,只要回到曾老師的書中,便可找到有力的支援!我尤其喜歡書中提到,一位用一年時間只學了16式的師姐,身體狀況已有翻天覆地的改變,證明學太極重在質而非量,也呼應了楊澄甫宗師所倡議!

曾老師已隨鍾老師習拳近十年之久,他所講的拳術論點必然有鍾老師的影子,但細閲下我沒有發現內容有半點抄襲的成份,據我所讀過兩位老師的書籍,感覺是師徒二人對太極拳老袓宗傳承下來的武術精華的個人體會,當中也有異同,同時又可互相補足!

讀過《太極拳術筆記》,認識了曾老師書中所講的個人蛻變,也親見他在拳術進階後的表現,給我自己很大的鼓舞。從這個活生生的例子中,清楚見到跟隨鍾文淵老師所授的拳術,終將有極大的回報,可以確定地說,修煉的路已成形了,只要不斷地往前推進便可!

最後想一提的是,很欣賞曾老師用「筆記」這名稱,這令人感覺很親切和踏實,而此書的確是一本實話實說,平易無華的作品。此書的點題是有關太極修行,也很合乎我個人對拳術與人生的看法,其實,生活本身就是要不斷的修行,才能活得完滿。曾老師的書給了自己一個印證和認同,實在難得。在此祝福他的拳藝精進,並在傳承的路上走得順暢!

曾耀明

生於香港,大學畢業後曾赴美國留學,後定居紐約長島並創業。旅美期間兩遇國內赴美明師,並親授拳術,種下對太極拳的熱忱。2006年回流香港後,隨即進入香港太極學院,拜台南鍾文淵老師,習楊氏太極拳、太極推手和劍術,深得啟蒙;身、心、靈俱起了翻天覆地的調整。曾老師有極強的求學心,曾親赴湖北武當山,欲探求太極拳之本源,隨三丰派傳人陳師行道長,習武當功法和劍法,眼界得以開濶。曾老師長時間任教於香港太極學院,曾教授的學員不計其數,教學之餘,亦常寫作有關習練拳術之文章,在學院網站發表,獲得不少讀者正面的評價和轉載。對太極拳術的推動可謂不遺餘力。

  • 目錄
    • 前言
    • 鍾序
    • 邱序
    • 張序
    • 自序
    • 進門篇
      • 太極修行
      • 先正觀念
      • 自求多福
      • 尋覓明師
      • 拳打萬遍
    • 工具篇
      • 太極站樁
      • 太極拳架
      • 太極推手
      • 太極散手
    • 原理篇
    • 養生篇
      • 太極拳能治百病?!
      • 太極拳可以減肥?!
      • 太極拳的勁與力
      • 再談膝蓋的保護
    • 經論篇
      • 說明
      • 《太極拳經》
      • 《太極拳論》
      • 「先天自然之能」
      • 十三勢行功歌訣
      • 十三勢行功心解
      • 太極拳術十要
      • 太極拳之練習
    • 答問篇
      • 問: 日常生活實在太繁忙,如何能在緊迫的生活中修練太極拳呢?
      • 問: 太極拳可不可以與其他運動並練?
      • 問: 練拳時如何配合呼吸?
      • 問: 太極拳應慢打還是快打較好?
      • 問: 可否解釋「太極無手」的意思?
      • 問: 站樁時可不可以看電視、打遊戲機或聽音樂?
      • 問: 肚餓或飽時應否站樁?
      • 問: 站樁多久才會有氣感出現?
      • 問: 站樁後,下肢有如螞蟻爬行的感覺,手指有脹麻感是否正常?
      • 問: 站樁時,腿部為何不斷震動?
      • 問: 站樁時,手和身為何會自發動起來?
      • 問: 站樁和練拳後,為何有些部位或關節會有痠痛和痲脹感?
      • 問: 站樁為何會大量出汗,又為何有人久練而無汗?
      • 問: 站樁時聽到關節啪啪發響,正常嗎?
      • 問: 練樁和拳後,雙掌通紅但冰冷,原因何在?
      • 問: 站樁與一般久站有何不同,會否導致靜脈曲張?
      • 問: 已有脊柱側彎的人,可不可以站樁?
      • 問: 站樁一段時間後,下肢感到很重且膝蓋下方有痛感正常嗎?
      • 問: 已聽老師話,放正了胯和膝,但在動作轉換時仍有膝痛,應如何是好?
      • 問: 站樁能否改善扁平足或拇趾外翻?
      • 問: 站樁對濕疹可有療效?
      • 問: 太極拳和站樁對哮喘有效嗎?
      • 問: 太極拳或站樁能否治好糖尿病?
      • 問: 太極拳能否治好痛風?
      • 問: 若說太極拳能減肥,那原本消瘦的人會否變得更瘦?
      • 問: 太極拳可否把肌肉練得結實?
      • 問: 太極拳能治癌嗎?
      • 問: 練站樁或拳架有美白的作用嗎?原因何在?
      • 問: 楊氏太極為何有不同長度的架子,哪套才是正宗?
      • 問: 為何練完幾套拳架後會覺得很睏,非睡覺片刻不可?
      • 問: 我的基督徒家人和朋友聽到我要學練太極拳,都勸告我小心!說是和信仰有衝突的,是甚麼回事?
    • 附錄
      • 感言
      • 猶思太極拳教授法
      • 學習鍾文淵楊氏太極拳小架四十二式之體會
      • 修行在太極
      • 改變
      • 學習太極拳之個人經歷
      • 太極拳與我
      • 充滿奇妙驚喜的太極拳
      • 不可思議
      • 後記