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男女健美秘笈 | |
| 作者 | Fitness of life | |
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| 定價 | HKD $99 | |
| 語言 | 繁體中文 | |
| 頁數 | 80 | |
| 出版社 | 紅出版 | |
| 國際書號 | 962-8870-67-X | |
| 出版日期 | 2006-07-17 | |
| 內文 | 黑白 | |
| 尺寸 | 14cm x 21cm | |
| 釘裝 | 平裝/膠裝 | |
| 存貨狀態 | 有現貨 | |
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人體生理生化的基因和健美訓練關係 肌肉系統的認識 安全訓練的認識 肌力訓練與肌肉發達的認識 甚麼是準確的呼吸方法 甚麼是良好的恢復手段 甚麼是有氧性運動 甚麼是安全訓練 怎樣制定重量訓練組數 怎樣制定重量訓練次數 重量訓練時的歇息時間是多少 怎樣設計重量訓練的課程 健身訓練過程要注意甚麼原則 怎樣提高肌肉鍛煉的技術 怎樣鍛煉胸大肌群 怎樣鍛煉背部肌群 怎樣鍛煉肩部肌群 怎樣鍛煉腿部肌群 怎樣鍛煉肱二頭肌 怎樣鍛煉肱三頭肌 怎樣鍛煉腹部肌群 類固醇的副作用 怎樣補充營養 美國最新的運動營養保充產品 加拿大最專業的健身用品系列
